Кафето може да бъде повече от сутрешен избор, според нови изследвания

Вдъхновете се от седмична резюме за това, че живеете добре, направени просто. .

Сутрешната чаша кафе може да направи освен това от просто да ви забие, съгласно New Research.

Moderate amounts of caffeine intake — defined as about three cups of coffee or tea a day — were associated with a lower risk of developing cardiometabolic multimorbidity, said the study's lead author, Dr. Chaofu Ke, associate professor of epidemiology and biostatistics at Soochow University in Сужоу, Китай.

Кардиометаболната мултиморбидност или СМ е взаимното битие на най-малко две кардиометаболни болести като коронарна болест на сърцето, инсулт и диабет вид 2.

„ Консумацията на кафе и кофеин може да играе значима защитна роля в съвсем всички етапи на развиването на СМ “, сподели Ке.

Изследователите проучиха данни от към 180 000 души в Обединеното кралство Biobank, огромна биомедицинска база данни и проучвателен запас, която следва дълготрайни хора. Включените първоначално нямат кардиометаболни болести.

Информацията включваше самоотчетената консумация на кофеин на участниците посредством кафе или черно или Греентея и кардиометаболитни болести, които са създали посредством техните данни за първичната помощ, болничните записи и смъртните документи, съгласно изследването, оповестено във вторник в списанието на ендокринното общество на клиничната ендокринология & Метаболизъм.

Умерените консуматори на кофеин имат понижен риск от ново начало кардиометаболна мултиморбидност. Рискът е понижен с 48,1%, в случай че имат три чаши дневно или 40,7%, в случай че имат 200 до 300 мг кофеин на ден, спрямо хора, които не са пили или пили по -малко от една чаша, сподели Ке.

Проучването има огромен размер на извадката и употребява голям брой биомаркери, с цел да поддържа откритията, което прави мощен взор върху това по какъв начин кофеинът въздейства на здравето на сърцето, съобщи д -р Грегъри Маркъс, доцент по кардиология по проучвания и професор по медицина в Калифорнийския университет, Сан Франциско. Той не е взел участие в проучването.

„ Тези наблюдения прибавят към възходящия тим от доказателства, че кофеинът и постоянно употребяват естествени субстанции, които съдържат кофеин като чай и кафе, могат да подобрят сърдечно -съдовото здраве “, споделя Маркъс в имейл.

Какво не знаят изследователите

Методологията е мощна и резултатите са в сходство със съществуващите данни за кофеина и здравето на сърцето, само че към момента има въпроси по отношение на степента на връзката сред кофеина и здравето на сърцето, сподели Маркъс.

„ Важно е да се подчертае, че въпреки тези данни да допускат връзка сред кофеин, чай и кафе и понижен риск от композиция от сърдечно -съдови болести, би трябвало да бъдем деликатни, преди да изведем същински причинно -следствени резултати “, сподели Маркъс.

Тъй като проучването е наблюдателно, то може да покаже връзка единствено сред кофеин и здравето на сърцето, сподели той. Други фактори в действителност могат да бъдат причина за усъвършенстваното здраве на сърцето, добави той.

„ Остава допустимо очевидните защитни резултати въобще да не съществуват и че всички позитивни асоциации се изясняват от някои към момента незнайни или неизмерими същински определящ фактор “, добави Маркъс.

„ Например, може би тези, които са по -склонни да употребяват тези субстанции, също са склонни да имат по -здравословна диета или да бъдат по -физически дейни. “

Проучването също не регистрира въздействието на кофеина от газирани питиета или енергийни питиета, което значи, че откривателите не могат да кажат дали тези субстанции също ще имат позитивен резултат, сподели Ке.

Трябва ли да започнете да пиете кафе?

Много литература демонстрира изгода от потреблението на кофеин.

Няколко изследвания допускат по -малък риск от диабет, сподели Маркъс. И обратно на известната мъдрост, пиенето на кофеин в кафето е обвързвано с преживяването на по -нисък риск от анормални сърдечни ритми, добави той, акцентирайки своите и други проучвания.

Но огромна част от тези проучвания са наблюдателни и едно изследване сподели разбъркан резултат, с повече кофеин, обвързван с спомагателен дневен брой стъпки, само че по -малко сън, сподели Маркъс.

Въпреки че новото изследване би трябвало да обезпечи комфорт на тези, които към този момент имат табиет за кафе или чай, това не е безусловно знак за започване на постоянна кофеинова рутина, сподели Маркъс.

„ Важно е също да се спомене, че повече не е безусловно по -добре “, сподели той.

„ Дори и кофеинът, кафе и чай в количествата, разказани в това проучване… в действителност са здрави, има и мощно доказателство, че кофеинът с високи дози, изключително когато е включен в изкуствени смеси като енергийни питиета, в действителност може да аргументи нездравословни и даже рисково сърце Проблеми с ритъма. "

Разяснение: Предишна версия на тази история изброява високото кръвно налягане като кардиометаболично заболяване. Той е отхвърлен от листата на такива болести, с цел да отразява обсега на проучването.

Корекция: Предишна версия на тази история неправилно размерът на извадката на данните, събрани от английския Biobank, и какъв брой чаши кафе понижи риска.